”緑色”は、疲れ目に効果があり！沈静効果をもたらす！目の疲労回復に！
毎日、目を長時間酷使していると、「なんだか目が疲れたな…」と感じることはあると思います。睡眠不足やストレス、また気候の影響を受けて、眼球疲労に陥ってしまう方はいるでしょう。
そんな時は、緑色を見ると目をリフレッシュすることができます。また遠くを眺めたり、目の付近のマッサージを併用して、眼球の疲労を和らげます。
そもそも、なぜ緑色が目によいのか？
色には、いろいろな効果があります。
- 赤…細胞を活性化し、元気になる。昔の人が赤いふんどしをしていたのはそのため。
- 青…興奮を静めたり、イライラを落ち着かせたりする効果がある。
- 緑…他の色の補色の効果がある。いろんな色の情報を受け取る目の細胞にとって、緑は沈静効果になる。
緑色そのものにリフレッシュさせる効果があるので、山の風景をぼーっと眺めていると、落ち着くと感じませんか？人間は自然の風景を好みます。普段自然とかけ離れた都心部に住んでいる方は、近所の田んぼが、一面緑色に染まっていたりすると、きっと癒されるはずです。
初期のwindowsの背景は緑色が採用されていますが、あれは疲れ目対策だそうです。もしwindowsの背景が赤だったり、黄色だったりしたら、疲れちゃいますよね。
わたくしは普段はデスクワークなので、パソコンの近くに緑色の物を置いて、疲れ目対策をしています。緑色の洋服を目の見える位置に、引っ掛けておいたり、背表紙が緑色した書籍をパソコンの背面の本棚に並べてみたり、また仕事で使っているバインダーを緑色の物にしたりと、工夫しています。
本当に効果があるのか？？と思うかもしれませんが、普段から「目が疲れているかも？」と思う方は、是非実践してみてください。
さいごに
緑色には、目の筋肉、神経を休める効果があるといわれていますが、個人差もあるので、効果を実感できる人もいれば、できない人もいます。
また色にこだわるのではなく、遠くをぼーっと眺めたり、目の外側（こめかみ辺り）を押すなどのマッサージを併用し、目をリフレッシュさせてください。
ちなみに、非常口のロゴが緑色が義務付けられていますが、あれは落ち着かせる効果のために緑ではなく、火事の時、まわりが真っ赤になっていても、緑は良く見えるためだそうです。
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