人を不快にさせる　『ため息』という行為。知らずにやっている人は注意

知らず知らずのうちに、相手に対して失礼で不快な印象を与えてしまう行動が存在します。たとえば、ため息や舌打ち、指を指すなどの仕草が挙げられます。これらの行為がされると、相手は不快な気分になることがあります。身の回りでも、これらの行動を平気で行う人がいるかもしれません。同じ立場の人であれば、巧妙に指摘することができるかもしれません。

今回は特に「ため息」に焦点を当て、その経験をもとに考察してみました。自分にとっても気づきにくい行動が、相手にとっては大きな影響を与えてしまうことがあることを理解し、気をつけることが大切です。

• この記事では「ため息」について記載しています。
• ため息について知りたい方に向けた記事となっております。

ため息は、相手を不快にさせる行為

普通の人であれば、仕事のパートナー、親友、先輩後輩など、どんな相手に対しても「ため息」をつくことは避けるでしょう。子どもの頃から、「ため息は相手を不快にさせる行為」と教わってきたはずです。

一般的な感覚を持つ人は、大げさな「ため息」が相手に聞こえると、それが不快であることを理解しています。良識ある人は、誰に対しても平気でため息をつくような態度はとりません。ため息をする人間が、現在問題なく、周りと付き合っていけたとしても、必ずどこかで壁にぶつかります。

友達との会話で相手が絶えずため息をつく場合、相手は自分がつまらないか、会話が楽しくないと感じる可能性があります。このような状況では、相手は不快な気持ちになるでしょう。ため息を受けることで、関係に壁が生まれる可能性もあるのです。

ため息は２パターン

馬鹿にしているようなため息（相手へ向けたため息）

仕事においても同じです。ため息は何のメリットもありません。相手が何かミスした時でも、一呼吸置いて、何が悪かったのか一緒になり、解決案を出すのが、もっとも良い方法でしょう。

相手がミスした時に、出るようなため息は、相手を馬鹿にしているような行為として捉えられてしまいます。

間違ってもため息を発してはいけません。そもそもため息をつく人間は、自分のことをたなにあげて、理不尽なため息を知らぬ間に発している人が多いです。

そうならないためにも、日ごろから当たり前のように、ため息をしている方は、「ため息は悪いことだ」と頭にいれ、どんなときも、一呼吸おいて、余裕のある日常生活をおくることをお勧めします。

疲労からくるため息（自分へのため息）

ため息には、相手に対して攻撃的なアクションである場合が多いですが、時には、極度の疲労、脱力感などから、自然とため息が出ることがあります。相手に対してではなく、自身の疲れが原因によるものです。

普段見せたことが無いため息であれば「どうしましたか？」と気にかけてくれる人は、周りにいるかもしれません。しかし、常に常習的に、疲労から出るため息をしていれば、聞いてる側も、あまり良いように受けません。むしろ、「大変アピールをしてるのでは？」と疑いたくなることも。

もし、自分自身が疲れていて、ため息が自然と出てしまったら、「あっ、ため息出ちゃいました、ごめんごめん」くらいの気持ちはあった方がよいです。

親しき仲にも、不快に思わせるようなことが、頻繁に続いては、離れていってしまいます。

もし他人がため息をしていたら、どうする？

馬鹿にするようなため息を見かけたら注意喚起する

ため息している場面によりますが、仕事で”相手を見下しているようなため息”をする人がいたら、あまり良いイメージではないことを教えてあげましょう。一部の方は、ため息はしても当たり前という環境で、生きてきた人もいます。常識は人によって違うこともあります。

馬鹿にするようなため息は、コミュニケーションにとって悪影響しかありません。

疲弊しているケースのため息は、声掛けしてみる

”疲労からでるようなため息”をしているのを見かけたら、どうしたのか問いかけてみてはどうでしょうか。滅多に人前でため息をする人では無い場合は、結構深刻なケースもあります。

ひどく落ち込んでいるような様子のため息であれば、もしかしたらヘルプのサインかもしれません。相談することができない人は、ついついため息として現れてしまうこともあります。もし身近にこのような人がいたら、声かけしてみましょう。

心身の疲弊から来るため息について補足ですが、”ため息”をはくのではなく、時間をかけて深呼吸するとより効果的な場合があるそうです。リラックス効果があります。人前ではない所で、”一呼吸”してみましょう。

さいごに

結論ですが、”人前でのため息”は、どの場面でも、相手によっては、良いイメージがないようです。